服部先生レシピで
1週間でヤセ体質!
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はなまるマーケットレシピ特集
ブロッコリーの天ぷら
ブロッコリーの天ぷら
★材料★ (2人分)
・ブロッコリー(生)・・・1株
・てんぷら粉・・・適量
・塩・・・ひとつまみ
★作り方★
@つぼみは小房に分け、
茎は細切りにする。
A天ぷら粉に塩をひとつまみ
入れて、衣をつけて
170度〜180度の油で
1分半ほど揚げる。
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