服部先生レシピで
1週間でヤセ体質!

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はなまるマーケットレシピ特集

豆乳仕立ての野菜入り温豆腐

豆乳仕立ての野菜入り温豆腐


★材料★ (4人分)

・絹ごし豆腐・・・2丁
・ 豆乳・・・1カップ
・ 薄口しょう油・・・大さじ1

【薬味】
・ネギ・・・適量
・ショウガ・・・適量
・ゴマ・・・適量

【付け合せ】
・パプリカ・・・1/2個
・ブロッコリー・・1/2個
・エノキ・・・1パック
・ウィンナー・・・4本

★作り方★

@土鍋に豆乳、昆布だし、
薄口しょう油を入れてから
 中火もしくは弱火にかけ、
熱くならないうちに
食べやすい大きさに
切った 豆腐を入れる。

A豆腐があたたまり
フツフツ動き始めたら
食べ頃。
 お好みでキノコや
野菜などを加えても良い。

※鍋は沸騰させないこと。

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